Esto Lo Usaba Mi Abuela

Si toma medicamentos para la ansiedad o el sueño, consulte a su médico. Estos tés pueden potenciar el efecto de tus pastillas.

No los usos durante el embarazo o lactancia. La valeriana y la lechuga no son seguras.

Sé constante. Mi abuela decía que el sueño se entrena. Toma el té a la misma hora todas las noches y apaga las pantallas una hora antes.

No esperes dormir en 5 minutos la primera noche. El cuerpo necesita adaptarse. Dale al menos 3 noches de prueba.

Si el insomnio persiste, consulte a un médico. Estos tés ayudan, pero no curan trastornos graves del sueño.

Mi abuela tenía razón. No volverás a sufrir de insomnio si le das a tu cuerpo lo que la naturaleza ya inventó. Pruébalo esta noche y cuéntame cómo duermes.

Si toma medicamentos para la ansiedad o el sueño, consulte a su médico. Estos tés pueden potenciar el

efecto de tus pastillas.

No los usos durante el embarazo o lactancia. La valeriana y la lechuga no son seguras.

Sé constante. Mi abuela decía que el sueño se entrena. Toma el té a la misma hora todas las noches y apaga las pantallas una hora antes.

No esperes dormir en 5 minutos la primera noche. El cuerpo necesita adaptarse. Dale al menos 3 noches de prueba.

Si el insomnio persiste, consulte a un médico. Estos tés ayudan, pero no curan trastornos graves del sueño.

Mi abuela tenía razón. No volverás a sufrir de insomnio si le das a tu cuerpo lo que la naturaleza ya inventó. Pruébalo esta noche y cuéntame cómo duermes.